رژیم کتوژنیک چیه؟

رژیم کتوژنیک: با مصرف بسیار کم کربوهیدرات و مصرف بسیار زیاد چربی، بدن در حالت کتوزیس قرار می‌گیره. یعنی بدن به جای استفاده از کربوهیدرات به عنوان سوخت، از چربی استفاده می‌کنه. رژیم کتوژنیک در درمان بیماران مبتلا به صرع موثره. این رژیم برای کاهش وزن، کاهش تری‌گلیسیرید، افزایش کلسترول خوب و کاهش ابتلا به سندرم متابولیک پیشنهاد می‌شه. همچنین رژیم کتوژنیک باعث کاهش قند خون و بهبود حساسیت انسولین میشه و در نتیجه برای افراد مبتلا به دیابت مفیده. ممکنه با شروع این رژیم دچار علایمی شبیه آنفولانزا مثل سردرد، سرگیجه، خستگی، حالت تهوع و یبوست بشید. برای کاهش این علایم به میزان کافی آب و مایعات مصرف کنید. افراد با بیماری‌های مزمن کلیه باید از گرفتن این رژیم خودداری کنند. این رژیم برای افراد عادی بهتره کوتاه مدت باشه.