رژیم ۳۰ روزه چیه؟

رژیم ۳۰ روزه: شما می‌تونید با چند انتخاب، برنامه غذایی مناسب خود را بسازید. هدف برنامه غذایی شما می تونه لاغری، چاقی، تثبیت وزن، بارداری یا شیردهی باشه. همچنین برای تمام این برنامه‌ها، گزینه گیاهخواری هم دارید. شما می‌توانید با توجه به سلیقه و مواد غذایی در دسترستون، برنامه غذایی‌تون رو تغییر بدید و طبق کالری اون وعده پیش برید. در طول این برنامه غذایی ۳۰ روزه، شما می‌تونید ۲ روز آزاد هم داشته باشید و به خودتون استراحت بدید.